挤奶时，母亲的身体略向前倾，用一只手托起乳房，另一只手大拇指和食指分开，对应地放在乳晕上下方，距乳头根部约2厘米处，这样就能挤到乳晕下方的乳窦上。然后，手指固定，不要在皮肤上滑动，而是向胸壁方向有节奏地挤压，以不引起疼痛为宜。待乳汁流速减慢后，手指可向不同方向转动，再重复压放，完成挤奶。拇指，食指在挤压动作时，不能滑动或有摩擦的动作。